Izometrické posilování spodní partie (hýždě) #1

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek volno cvik – most na zádech Posilovací část (30 min) – 3x dokola následujících 10 cviků Pokročilí cvik – (60 sek cvičení) fajfka vzad cvik – (45 sek cvičení / 15 sek volna) fajfka do strany cvik – (60 sek cvičení) […]

Vaše Maruška