Tréninkový plán
Spodní partie
Posilování spodní partie #9
Horní partie
Posilování horní partie #5
Spodní partie
Posilování spodní partie #8
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #6
Spodní partie
Posilování spodní partie #7
Břicho
Posilování břicho #4
Horní partie
Kardio horní partie #1
Spodní partie
HIIT spodní partie #4
HIIT
HIIT horní partie #3
Celé tělo
HIIT celé tělo #1
HIIT
HIIT spodní partie #3
HIIT