Tréninkový plán
Horní partie
Posilování horní partie #6
Břicho
Strategické kardio břicho #4
Celé tělo
Kardio celé tělo #4
Horní partie
Kardio horní partie #2
Spodní partie
Posilování spodní partie #9
Horní partie
Posilování horní partie #5
Spodní partie
Posilování spodní partie #8
Celé tělo
Strategické kardio celé tělo #6
Spodní partie
Posilování spodní partie #7
Břicho
Posilování břicho #4
Horní partie
Kardio horní partie #1
Spodní partie