Posilování horní partie #2

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) váhavá ramena cvik – (1 min) rotace v ramenou cvik – (1 min) oblouky v ramenou cvik – (1 min) oblouky paží Posilovací část (do 15 min) 1. část – 6x dokola 25 sek cvičení/ 20 sek odpočinku cvik – (25 sek) otáčivý most na 1 paži 2. část cvik – 24x klik o stěnu […]