Posilování horní partie #2
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2016/05/zacatecnici_posilovani_hornipartie2_foto.jpg)
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) váhavá ramena cvik – (1 min) rotace v ramenou cvik – (1 min) oblouky v ramenou cvik – (1 min) oblouky paží Posilovací část (do 15 min) 1. část – 6x dokola 25 sek cvičení/ 20 sek odpočinku cvik – (25 sek) otáčivý most na 1 paži 2. část cvik – 24x klik o stěnu […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Super cvičení. Není to těžké, ale účelné. Moc děkuji Maruško.