Spodní partie

Zobrazit cvičení pouze pro:

Začátečníky Pokročilé Všechny

Cvičení

Cvičení do kanceláře – dolní končetiny (kyčle) #1

Kardio – spodní partie #7

Posilování – spodní partie #25

HIIT- spodní partie #6 (hýždě)

Posilování – spodní partie #24

Izometrické posilování – spodní partie #3 (hýždě)

HIIT- spodní partie #5 (vystrčíme hýždě na hlemýždě)

10min výzva na nohy a hýždě #20

10min výzva na nohy a hýždě #19