Aktivní uvolnění #4 – rozštěp

„Milí mírně pokročilí, Pokračujeme v naší společné cestě k rozštěpu! Ve čtvrté sestavě navážeme na předchozí tréninky a opět prověříme rozsah pohybu, sílu v krajních pozicích i schopnost střídat svalové napětí s uvolněním. Úvodní kontrolní test vám ukáže, jak na tom dnes jste. Zkuste si všimnout nejen vzdálenosti od země, ale také pocitu v pozici. Dokážete se v ní lépe uvolnit? […]