Aktivní uvolnění #4

„Milí pokročilí i mírně pokročilí, Někdy není tím nejlepším tréninkem ten nejtěžší. Právě naopak. Aby se tělo mohlo dlouhodobě zlepšovat, potřebuje kromě síly a kondice také pravidelné uvolnění, mobilitu a kvalitní regeneraci. Tato 50minutová sestava vás provede plynulou sekvencí cviků, které pomohou obnovit rozsah pohybu, zlepšit pohyblivost páteře, kyčlí i ramen a zároveň aktivovat hluboký […]