Posilování celé tělo #1

zidlesvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (cca 5 min) cvik – 100x snožmo přes švihadlo cvik – 100x nůžky přes švihadlo cvik – 100x jacky přes švihadlo cvik – 100x zakopávání přes švihadlo cvik – 100x zvedání kolen přes švihadlo Posilovací část (do cca 25 min) cvik – pokročilí 30x; mírně pokročilí 20x; začátečníci 15x ponory na židli cvik – pokročilí 30x; mírně pokročilí 20x; […]

Vaše Maruška