Posilování břicho #7
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (5 min) cvik – (60 sek / 30 sek volno) tlaky 90°paží do země vleže cvik – (30 sek / 30 sek) tlaky do 90°končetiny (levá/pravá) cvik – (30 sek / 30 sek volno) střídavé pokládání 90°končetin cvik – (60 sek) houpání vpřed na 4 cvik – (30 sek) […]
Diskuze
Ahoj Maru, na nějaké období jsem odložila cvičení podle tebe (a pravidelně chodila do posilky s kamarádkou). Teď jsem se k tobě vrátila, odcvičila pár sestav a musím konstatovat, že je to úplně něco jiného. Po 20ti minutách se cítím dokonale procvičená, správně utahaná a namožená. I začátečník mi dává zabrat. Z posilovny se tak cítím tak po hodině a navíc, nikdy mě moc tělo nebolí, z tvých cvičení svaly cítím a tím vím, že fakt dřely. Moc děkuji, Olča .
Olčo, děkuji. Užívej domácího cvičení 🙂
Ahoj Maruško, zpočátku se to zdálo jednoduché a pak jsem pěkně funěla :). Děkuji!O.
Ahojky, jsi šikovná! :-)