10 min výzva na celé tělo #19
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/06/10-min-výzva-na-celé-tělo-19-posilování-pokročilí-1326x798.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – dvojitý kmit fajfky + výstup na stupínek cvik (60 sek) – dvojitý kmit fajfky + výstup na stupínek (druhá noha) Cvičební část (8 min) Odcvičit co nejvícekrát následujících 9 cviků cvik – 4x izo-výstup na stoličce s křížovým ťuknutím vzad (pravá noha) cvik – […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Zatím žádné komentáře.