10 min výzva na celé tělo #14

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – zvedání kolene u stěny cvik (60 sek) – zvedání kolene u stěny (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (5 min) – odcvičit co nejvícekrát následující 2 cviky cvik – 16x most s lopatkami na židli cvik – 6x (každá noha) dřep s PET lahvemi a zdvihem kolene 2. část […]

Vaše Maruška