Domácí hyrox #5
Krátká video ukázka
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, během již pátého domácí HYROXU vás opět čeká hodinová výzva inspirovaná závody HYROX, kterou zvládnete odcvičit z pohodlí domova. Stačí vám kettlebell a stupínek (nebo pevná stolička) a můžete se pustit do práce. Každý silový cvik předchází 4minutový kardio blok, který zvýší tepovou frekvenci a prověří vaši kondici. Díky tomu zapojíte celé […]
Diskuze
Ahojky, moc se mi cvičení líbilo.... Moc jsem se na to necítila, byla jsem taková ztuhlá/líná z práce 😄😅Ale nakonec dobrý, měla jsem 12kg a u jednoho cviků i 16kg. Maruško, kolikrát předtím si totiž sestavu zacvičila, než jí vydas? Nebo jí rovnou točíš? 😇 Trochu jsem zvědavá, jak to máš 😄 Hezký večer,pa
Ahoj Peťo, většinu pokročilých sestav si předem odcvičím 1x až 2x a upravují ještě - něco přidám něco odeberu tak, aby sestava byla co nejlepší a zabrala tak akorát plánovaný čas cvičení. Taky mi odcvičení na nečisto pomáhá získat sebevědomí, že ji dokáži bez obtíží odcvičit a současně v ní mluvit a vést vás. Mírně pokročilé i začátečníky ale točím hned po naplánování tréninku. Pa pa