10 min výzva na celé tělo #15

zidle

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – mini dřep do prkna na stoličce a rotace hrudníku s nohou vpřed Cvičební část (8 min) 16x 20 sek cvičení / 10 sek volno odcvičit následující 4 cviky 4x dokola cvik – sumo běh cvik – jacky v prkně s dotykem ramene cvik – skater cvik – krčení kolene v prkně […]

Vaše Maruška