10 min výzva na celé tělo #24 (izometrie)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milí pokročilí, v rámci cvičebních intervalů využijeme statiky, budeme vědomě zapojovat tělo a přitom spálíme plno kalorií a posílíme svaly. Ve své podstatě se nebudete hýbat – budete „jen“ držet všechny svaly v kontrakci. Oooooo, jak to zní jednoduše, že? Avšak trénink je to jako jakýkoliv jiný, který přináší svá jistá pozitiva díky tomu, že vystoupíte […]
Diskuze
Vracím se k tomuto cvičení a mám ho moc ráda! Je stále velmi funkční 😁 jsem nyní v obrovské únavě a pohyb jsem déle odkládala- chyba! Měla jsem si takto krátce zacvičit dřív- nabilo mě to! Někdy je lepší než nic udělat jen 10min a své tělo probudit a znovu pocítit. Nebudu sice hned lámat rekordy, ale pomalu se vracet zpět... děkuji ❤️
Děkuji! Jako ranní rozcvička to bylo super, odpoledne jsem odcvičila i standardní variantu a myslím, že mám pro dnes splněno- tedy chválím se😊 a tobě Maruško moc děkuji, jsi mi motivací i vzorem🍀
Skvělé 🤩 Díky ☺️