Vývojová sestava #3

Ahoj začátečníci, užijte si novou vývojovou sestavu, která zpevní vaše tělo i trup, napřímí páteř a zlepší mobilitu. Nezapomínejte na pár základních pravidel (kvalitu držení těla, dýchání apod.) a PODĚKOVAT svému tělu na závěr, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky židle/stolička; 2 knihy nebo srolované ručníky (pod paty u dřepu), složená deka nebo ručník (pod kolena či lokty, aby nebolely a netlačily) […]