Aktivní uvolnění #2

Krátká video ukázka

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milé Rutinačky a Rutináci, dnešní sestava se opět nese v duchu aktivního, lehce silového uvolnění za využití hlubokého dechu. Zaměříme se na postranní svaly těla, uvolníme i hýždě a svaly v oblasti pánve. Posílíme střed těla a svaly podél páteře. S páteří budeme vůbec hodně pracovat, jelikož její přirozená funkce je se umět ohýbat všemi směry, a to […]