10 min výzva na celé tělo #8

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – most a vytažení z ramen vleže cvik (60 sek) – vysoký běh na místě přes švihadlo Cvičební část (8 min) 16x dokola 20 sek cvičení / 10 sek volno cvik – výpad s výskokem + propínací výpad s činkou nad hlavu cvik – výpad s výskokem + propínací výpad s činkou nad […]