Posilování – celé tělo #12

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Milé začátečnice a začátečníci, dnes vás čeká 8 cviků 2x dokola. Jeďte si svým tempem tak, abyste byli schopni cvičit poctivě a vědomě procítit zapojované svaly. Není třeba nic uspěchat, jelikož silový trénink je více o kvalitě než o kvantitě či rychlosti. Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. Pomůcky židle/stolička Sestava […]

Vaše Maruška