Domácí hyrox #3 (bez skákání)
Krátká video ukázka
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členství„Milé Rutinačky a Rutináci, třetí domácí HYROX sestava je opět zaměřená na sílu, vytrvalost a kontrolu pohybu – tentokrát BEZ DOPADŮ – ale rozhodně ne bez intenzity. Cvičíme s 2× středně těžkou zátěží, tyčí a hrazdou, takže tělo dostává komplexní stimul a zároveň v této sestavě pracujeme hodně a opakovaně na stabilitě i koordinaci. Krátké kardio před každým […]
Diskuze
Ahoj Maruško, tak to bylo něco, ale v pozitivním slova smyslu. Jsem na sebe pyšná, že jsem to odcvičila. Už vnímám, že jsem v některých cvicích pokročila např. kliky už dám levou zadní. Zátěž už také navyšuji. Dnes jsem vše odcvičila s 12 kg. Jen ty shyby ještě potřebují čas. Nahoru se dostanu ze stupínku a postupně se spouštím dolů, ale tam také vnímám pokrok. Moc díky! Jsi skvělá☺️
Děkuji ☺️