10min výzva na hýždě #1

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí začátečníci, v měsíční výzvě se tentokrát zaměříme na hýždě. Umět zadeček zpevnit a používat ho během tréninku je velmi důležité, a tak si to dneska během 10 min zažijete a budete se soustředit na zapojování hýžďového svalstva. Užijte si trénink!“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) cvik (60 sek / 20 sek […]