Desetiminutovka #19 na horní partie

Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 2x výkop + 2x box Kardio část (8 min) 1. část (4 min) – 3x dokola 45 sek / 35 sek cvik – (45 sek) výkopy se zatnutím pětsí cvik – (35 sek) oslí výskok a klik na všech 4 2. část (4 min) – 3x dokola 45 sek / 35 sek cvik – (45 sek) dřep […]