10min výzva na břicho #6
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/04/10min-výzva-na-břicho-6-1326x798.jpg)
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 3. měsíční pozice s PET lahví + propnutí končetin Cvičební část (8 min) Začátečníci budou cvičit LEHČÍ VERZE cviků! 1. část (6 min) 4x dokola následující 2 cviky cvik – (40 sek cvičení / 10 sek volno) křížoví horolezci cvik – (30 sek cvičení / 10 sek volno) […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Ajajaj, připravím se alespoň psychicky 😁 hezký den!
;)
Super, Maruško, sice mě při horolezcích bolely pekelně ruce po sestavě na vršek, kterou jsem si dala včera, ale účel to splnilo, takže moc děkuji ;-)
S klidným srdcem mohu říci, že vás čeká sestava na břicho, kde paže dostanou ještě trochu větší záhul....ale bude to stát za to....doufám ;) Měj se krásně! :-)