#1 Mobilita – kyčlí

Krátká video ukázka

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Pohyblivé kyčle jsou základem kvalitního pohybu. Pokud ztrácejí svůj rozsah, tělo začne často kompenzovat pohyb v bedrech nebo kolenou. Tato 30minutová sestava Vám pomůže zlepšit mobilitu kyčelních kloubů, ale zároveň získat lepší kontrolu nad získaným rozsahem pohybu. Postupně projdeme cviky zaměřenými na vnitřní i zevní rotaci kyčlí, hluboký dřep, překážkový sed i dynamické mobilizační přechody. Cvičte […]