10min výzva na nohy a hýždě #4

zidleminibandtheraband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – propínání/krčení končetiny vsedě cvik (60 sek) – propínání/krčení končetiny vsedě (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (3 min : 20 sek) cvik – (50 sek cvičení / 10 sek volno) krčení/propínání končetiny na všech 4 (pravá noha) cvik – (50 sek cvičení / 10 sek volno) krčení/propínání končetiny […]

Vaše Maruška