Kardio spodní partie #9
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2016/09/Kardio-–-spodní-partie-9-1326x777.jpg)
Začátečníci
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) 3x dokola odcvičit 2 následující cviky cvik – (30 sek) stát vzpřímeně s rukama za hlavou cvik – (30 sek) doposed na židli s rukama za hlavou Kardio část (do 15 min) cvik – 16x snožmo na stoličku (nebo snožmo výskok na místě) a dynamický půl dřep s dotykem stoličky + 5x dřep cvik […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Ahoj Maruško, Super sestava, stehna mě pálily, že jsem myslela, že tu sestavu nezvládnu. Ale zvládla jsem a nakonci jsem zjistila že dřepů jsem dělala 10 místo 5 :-) Díky za super cvičení