HIIT celé tělo #13
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) HIIT část (20 min) 2x dokola odcvičit následujících 10 cviků BONUS (6 min) 6x dokola 45 sek cvičení / 15 sek odpočinku Závěrečný relax (10 min) K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL
Diskuze
Maruško, já taky nemám možnost cvičit s hrazdou, ale vždycky se dá cvik poctivě provést nějakým alternativním způsobem.:) Jak říkáš v popisu cviků.:-) Takže jak výživné si to uděláme, takové to budeme mít.;-)) Pěkný večer!:)
Tak tak 😉 Díky moc a u další sestavy zase AHOJ 🤗
Super cvičení, mělo grády!! Já jsem stále ještě bez hrazdy, cvičila jsem dle popisu cviků náhradní variantu cviku, i tak jsem si krásně zacvičila. Nejvíce mně daly zabrat ruce, u těch kliků... tj moje slabina, nicméně u sebe vidím obrovský posun směrem vpřed, co dříve bylo nemožné, nyní zvládám podstatně lépe! děkujeme :)
👏 Skvělé. A počkej za pár měsíců...Co zvládáš dnes lépe, půjde časem s lehkostí. To je nevyhnutelný progres 👍
Právěže v chodbě máme kámen, do toho to vrtat nebudeme, do obýváku máme průchod bez futer, tam je můj cvičící koutek v průchodu do chodby, a máme stropy 230 cm, je tam málo místa.
To chápu a současně gratuluji, že to přesto nevzdáváš 🤗
Hrazdu nemám a ani ji nemám doma kam připevnit, takže cviky nahrazuju vším možným. Ale máme workoutové hřiště kousek od domu, kde se to dá taky trénovat. Sestava bude večer, ty nové mě baví vždycky nejvíc.
Jé, to je škoda. Ani nad futra bys nemohla? Každopádně pořád na Tebe i ostatní budu myslet v popisu cviků a navrhnu nějakou alternativu. A to hřiště, to je bezva nápad!!!
Tak je to tam:-) Výborná, svižná, náročná - přesto ucvičitelná - sestava, která mně dala perfektně do těla! Vypotila jsem snad hektolitry potu, ale po docvičení se objevil ten úžasný pocit, který prostě za tu dřinu stojí:-) Maruško díky Ti za další skvělé cvičení!!! Jo a hrazda je výborná, perfektní cviky! Sice jsem si toho musela vyposlechnout hodně než ji můj muž připevnil do zdi, ale je to tam a to je hlavní:-)))
Milá Vlaďko, nebudeš jediná, kdo zaúkoloval muže ;) :D Hrazda je opravdu skvělá pomůcka a já ji společně s vámi přicházím na chuť. Tak zase příště! Krásné dny. M.