HIIT celé tělo #7

svihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik – (2 min) skákání přes švihadlo (volný styl) HIIT část (21 min) – pyramidový trénink 1. část (4 min) – 8x dokola 20 sek tréninku / 10 sek odpočinku cvik (20 sek) – krok do strany do dřepu, výskok a výkop na 1 noze cvik (20 sek) – krok do strany v prkně + skok […]

Vaše Maruška