Posilování celé tělo #5

miniband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení/ 10 sek odpočinku cvik – (20 sek) skákání do strany přes míč Posilovací část (36 min) cvik – (pokročilí 60 sek tréninku/15 sek odpočinku; mírně pokročilí 45 sek tréninku a 30 sek odpočinku) obloukový drřep do strany s rotací a míčem nad hlavu cvik –(pokročilí 60 sek tréninku/15 sek odpočinku; […]

Vaše Maruška