Posilování
Celé tělo
Vývojová sestava #14 (izometrická)
Celé tělo
Flow #5
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #4 (posilování – kyčle, kolena)
Cvičení na zadek
Cvičení na zadek #3 (Posilování – kyčle, kolena)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na paže a břicho #21 (izometrie)
Intenzivní desetiminutovka