Tréninkový plán
HIIT
HIIT horní partie #3
Celé tělo
HIIT celé tělo #1
HIIT
HIIT spodní partie #3
HIIT
HIIT horní partie #2
Břicho
HIIT břicho #2
HIIT
HIIT horní partie #1
HIIT
HIIT spodní partie #2
Horní partie
Strategické kardio horní partie #1
Spodní partie
Posilování spodní partie #6 (hýždě)
Břicho
Strategické kardio břicho #3
Spodní partie
Posilování spodní partie #5 (hýždě a madla lásky)
Břicho