Tréninkový plán
Kardio
Kardio spodní partie #2
Celé tělo
Posilování celé tělo #7
Spodní partie
Posilování spodní partie #18
Celé tělo
Kardio celé tělo #11
Celé tělo
Kardio celé tělo #10
Celé tělo
Posilování celé tělo #5
Spodní partie
Posilování spodní partie #17
Horní partie
Kardio horní partie #4
Celé tělo
Posilování celé tělo #6
Spodní partie
Kardio spodní partie #6
Břicho
Posilování břicho #3
Celé tělo