Plány - pokročilí
Celé tělo
Kardio celé tělo #29
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #4 (na celé tělo)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #3
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na nohy a hýždě #22 (plyometrie)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #2 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #23 (bez skákání)
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #2 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na horní partie #1 (HIIT)
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #2
Intenzivní desetiminutovka
10 min výzva na celé tělo #22
Intenzivní desetiminutovka
10min vývojová sestava #1 (na břicho)
Intenzivní desetiminutovka