Plány - začátečníci
Intenzivní desetiminutovka
10min výzva na zadek #1
Na zadek
Cvičení na zadek #2 (kardio)
Na zadek
Cvičení na zadek #1 (posilování)
Celé tělo
Flow #4
Celé tělo
Flow #3
Celé tělo
Flow #2
Horní partie
Posilování horní partie #12
Celé tělo
Vývojová sestava #13
"Retro" sestavy ze staré Rutiny
Kardio spodní partie #11 (do bílých legín)
Břicho
Posilování břicho #7
Celé tělo
Posilování celé tělo #13
HIIT