Zdravé recepty
Na Rutině si můžete vybrat z mnoha zdravých receptů, které jsou z opravdových surovin. Dobrá chuť a využití různých druhů koření pro zdraví jsou základem každého receptu.
Články o výživě
Jak zhubnout břicho – díl 2.
Snídaně
Sýrové krekry (keto, vegetariánské, bez lepku)
Dezerty
Granolový snídaňový koláč (bez lepku, vegan)
Obědy
Košíčky plněné mozzarelou a rajčaty
Výzvy a nácviky
Měsíční výzva s desetiminutovými sestavami
Dezerty
Citrónový koláč (nízkosacharidový)
Obědy
Květákové nachos (paleo, nízkosacharidové)
Obědy
Buffalo křidélka (keto, whole 30, bez lepku)
Obědy
Zapečený, slaný koláč (nízkosacharidový, paleo, bez lepku)
Svačiny
Raw lněné krekry (keto, vegan)
Dezerty
Lowcarb cheesecake
Obědy