Aktivní uvolnění #5 – rozštěp

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Milí začátečníci, v dnešním aktivním uvolnění budeme pokračovat v přípravě na rozštěp. Čekají vás snazší varianty cviků, kterými postupně rozvíjíme sílu, kontrolu i rozsah pohybu. Cvičte ve svém tempu, podle potřeby využijte oporu a nesnažte se dostat co nejníž za každou cenu. I malé pokroky se počítají. Dopřejte si čas a užijte si cvičení.“ CVIČEBNÍ ČÁST […]