10min vývojová sestava #2 (na břicho)

„Milí pokročilí, znovu se přeneseme do miminkovských pozic a zaměříme se na posílení břicha. Opět se soustředně na správnou aktivaci břicha, ve vývojových pozicích je to obzvlášť důležité. Užijte si trénink!“ DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ PŘÍPRAVNÁ ČÁST (2 MIN) CVIČEBNÍ ČÁST (8 MIN) 4x dokola 2 cviky = 8 x 45 sek cvičení / 15 sek […]