10min výzva na břicho #7
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – 3. měsíční pozice s nohama na židli a oblouky nohou k zemi Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) 3x dokola následující 2 cviky cvik – (25 sek cvičení / 10 sek volno) tlaky do židle vestoje cvik – (35 sek cvičení / 10 sek volno) břicho Jamse Bonda 2. část (3 min) […]
Diskuze
Super cvičeníčko s Maruškou, opravdu mě to s tebou baví!!
To mne těší velmi! Díky.
Ahoj Marusko, cviceni je super, je to zase pestra zmena :-) .. a aby to slo lepe, tak semnou taky uz od zacatku cvici pritel - Lukas. Sic u toho porad hudruje :-D ale drzi se a posila pozdrav! Po dnesku pry bude cekat, ze se taky docka pozdravu jako Kacka :-D :-) me zatim nic nebolelo dalsi dny,tak snad cvicim spravne..Dekujeme :-)
No tedy, se nám to tu začíná chlapy přímo hemžit :D :D Že Lukase pozdravuji. Katko, cvičíš určitě dobře. Břicho bolet nemusí, ale věřím, že časem uvidíš a ucítíš celkové zlepšení v této oblasti.
K výzvě na břicho se minulý týden přidal i manžel, takže máme na měsíc i Rutiňáka. Jakožto pravidelný návštěvník fitka a zvedač činek musel uznat, že to není až taková sranda, jak to vypadá :D.
Že mu přeji, aby vydržel. Jsem zvědavá, zda pozná, jestli se mu pak nebude náhodou taky lépe cvičit ve fitku. Ten silnější střed těla dělá totiž zázraky a člověk je silnější :-)
Děkuji za cvíčo, Maruško, tohle uteklo mega rychle a konec byl výživný ;-)
Maruško, naprosto nenápadná sestava, která ale dala zabrat!! Utekla děsně rychle! A navíc bezva typ, že i ve frontě u košíku v supermarketu se dá ve stoje tlačením posilovat, to by mě vážně nenapadlo a ono to funguje :)))) Díky! O.
Ahoj, ano ano posilovat lze kdekoliv 😉