Posilování – břicho #3

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj začátečníci, dnes budeme posilovat břicho za využití netradičních posilovacích pozic – ve stoje, v boční kočičce, prkně a pouze v menší míře vsedě. Je úžasné, jak jednoduše se dají aktivovat břišní svaly ve stoje (můžete trénovat kdykoliv a kdekoliv :-)) Pomůcky bez pomůcek Sestava Zahřívací část  (4 min) cvik – (30 sek) pejsek čůrá cvik – (30 sek) rotace v kočičce […]

Vaše Maruška