Vývojová sestava #2

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj začátečníci, další vývojová sestava je před vámi. Nezapomínejte na pár základních pravidel (kvalitu držení těla, dýchání apod.) a PODĚKOVAT svému tělu na závěr, že můžete cvičit 🙂 Pomůcky židle/stolička; 2 knihy nebo srolované ručníky (pod paty u dřepu), složená deka nebo ručník (pod kolena či lokty, aby nebolely a netlačily) Sestava (20 min) Zahřívací část (3 min : […]

Vaše Maruška