10min výzva na paže a břicho #19
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2018/10/10min-výzva-na-paže-a-břicho-19-1326x798.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky končetin na 4 + tripod a t-protažení Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) – 8x dokola 20 sek cvičení / 10 sek odpočinku cvik – bicykl v sedě s činkou cvik – mini kmity dolních končetin + mini kmit horních končetin s činkou 2. část […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Ahoj! Hodně rychlé, ale bříško cítím, děkuji! O.