Strategické kardio – břicho #4 (a nohy)

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, někoho strategické kardio baví velmi, někoho nudí ta pomalá část. Vzhledem k tomu, že ta pomalá část je po té intenzivní velmi, velmi důležitá, soustředila jsem se dnes na to, aby nenudila….střídáme v ní styly skoků přes švihadlo a intervaly. Začátečníci mohou švihadlo vynechat úplně a budou skákat v tom svém pomalejším tempu o nízké TF. […]

Vaše Maruška