Posilování celé tělo #23
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2019/07/Posilování-–-celé-tělo-23-pokročilí-1326x798.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (3 min) cvik – (1 min) hluboký dřep cvik – (1 min) hluboký dřep s chozením do prkna cvik – (1 min) superman na všech 4 Posilovací část (31 min : 30 sek) 1 kolo (10 min : 30 sek) = 9 x 50 sek cvičení / 20 sek odpočinku odcvičit 3 […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
Super, opičí klik je pro masakr,ale ten pocit po cvičení, nenahraditelný V
Skvělé 👏
Ahoj Maruško, děkuji za super cvičení.
I já děkuji 😘