10 min výzva na celé tělo #10
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – zvedání kolen s minibandem a švihadla nad hlavu cvik (60 sek) – trojitý mini dřep s minibandem a zvednutí švihadla nad hlavu Cvičební část (8 min) 12x dokola 30 sek cvičení / 10 sek volno = 3x dokola následující 4 cviky cvik – vysoký běh […]
Diskuze
Dneska se mi vůbec, ale vůbec nechtělo cvičit. V sobotu jsem byla ve fitku a celkem jsem si odvařila nohy, tak že si vyberu něco jednoduššího, ale vůbec ne! :-D To byl ale záhul! Docvičila jsem a dostavil se příjemný pocit ze cvičení!. Děkuji, Maruško ;-)
Ahojjj!Další mini ale jinak naprosto maxi sestava. Tluče mi srdce o závod, nečekala bych takovou zátěž za 8 minut!!! Skvělé! O.
💪Díky 😙