10min výzva na nohy a hýždě #18

zidletheraband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – izo židle u stěny cvik (60 sek) – na špičky v židli u stěny Cvičební část (8 min) – 2x dokola následující 4 cviky cvik – (60 sek cvičení / 10 sek odpočinku) na špičky a paty cvik – (40 sek cvičení / 10 sek odpočinku) propínání nohy u […]

Vaše Maruška