10 min výzva na celé tělo #10

minibandsvihadlo

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – zvedání kolen s minibandem a švihadla nad hlavu cvik (60 sek) – trojitý mini dřep s minibandem a zvednutí švihadla nad hlavu Cvičební část (8 min) 12x dokola 30 sek cvičení / 10 sek volno = 3x dokola následující 4 cviky cvik – vysoký běh přes švihadlo cvik – […]

Vaše Maruška