10 min výzva na celé tělo #17

DODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ

Přípravná část (2 min)

1. cvik (120 sek) – most

Cvičební část (8 min)

Odcvičit co nejvícekrát následující 2 cviky

1. cvik – 8x dřep s PET lahvemi u ramen
2. cvik – 10x zvedání končetin vleže

Kdo má čas a chuť, může následně protáhnout celé tělo

K zapisování a zaznamenávání VAŠÍ PROMĚNY je tu VÁŠ OSOBNÍ PROFIL

Popis cviků