Izometrické posilování – celé tělo #2

Pokročilí

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Ahoj Rutiňáci, opět se nenechte zmýlit statickým držením těla – při správném zapojení všech svalů bude sestava intenzivní až až. Vnímejte své tělo, cvičte poctivě a účinek izometrického tréninku vás nemine – svaly unavíte a současně zapracujete na sobě zevnitř (posílíte vůli) i z venčí (tvarujete tělo). Nezapomínejte na správné držení těla a na protažení na závěr. […]

Vaše Maruška