10min výzva na břicho #20
Začátečníci
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíPřípravná část (2 min) cvik (120 sek) – tlaky vkleče do židle a do prkna Cvičební část (8 min) 1. část (3 min) 3x dokola následující 2 cviky cvik – (20 sek cvičení / 5 sek odpočinku) izometrický v-sed na zemi cvik – (30 sek cvičení / 5 sek odpočinku) kmity k levé a pravé noze s nohama […]
Diskuze
Jak už tady někdo psal - byl to masakr 😉, mne dalo tedy zabrat i zahřátí. Ikdyz měsíční výzva na břicho tímto videem konci, já se budu i nadále, jakožto VIP člen, k těmto sestavám ráda vracet a budu je zahrnovat do týdenního planu. Děkuji Maruško za krásné a kvalitní sestavy a za výborné recepty, které často využívám. Miluju RUTINU 😍
Já vás taky :-) ♥
Dneska to byl teda masakr!!! Zahrivaci cast byla “pohodicka” ale co nasledovalo, to bylo neco... Skoda, ze uz posledni, uteklo to jak voda. Ja cvicim kazdy den i vikendy, takze jeste jedu pro sebe ty dva dny, pak uvidime co dal...