10min výzva na nohy a hýždě #8

minibandtheraband

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

Koupit VIP členství

Přípravná část (2 min) cvik (60 sek) – přitáhnutí kolene vestoje a fajfka vzad cvik (60 sek) – přitáhnutí kolene vestoje a fajfka vzad (druhá noha) Cvičební část (8 min) 1. část (4 min) cvik – (1 min : 15 sek cvičení / 15 sek volno) rotace trupu na 1 noze cvik – (1 min : 15 […]

Vaše Maruška