#1 Mobilita – kyčlí

Krátká video ukázka

Začátečníci

Článek je pouze pro VIP uživatele.

Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.

„Ztuhlé kyčle potřebují především pravidelný a kontrolovaný pohyb. V této 25minutové sestavě společně procvičíme kyčelní klouby v různých směrech – zaměříme se na flexi, vnitřní rotaci i plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi. Sestava je určená pro začátečníky a všechny, kteří chtějí postupně zlepšovat pohyblivost kyčlí, získat větší jistotu v pohybu a připravit tělo na běžné denní aktivity i […]