Klouzavá sestava horní partie #1
![](https://www.rutina.cz/wp-content/uploads/2017/10/Klouzavá-sestava-–-horní-partie-1-1326x664.jpg)
Pokročilí
Článek je pouze pro VIP uživatele.
Chcete-li článek zobrazit, aktivujte si v eshopu VIP členství. Níže je krátká ukázka textu.
Koupit VIP členstvíDODRŽUJTE SPRÁVNOU TECHNIKU CVIKŮ Přípravná část (4 min) cvik – (1 min) kočka a klouzavé prkno cvik – (1 min) rotace a klouzavé prkno cvik – (1 min) prsty k tělu a zpět a oblouky v ramenou cvik – (1 min) rotace a klouzavé prkno Posilovací část (+-30 min) pyramidový trénink 1. kolo cvik – 14x medvěd do kliku a do dřepu s pažema do […]
![Vaše Maruška](/wp-content/themes/itvkostce/images/cviceni-rutina-podpis.png)
Diskuze
🤗🤗🤗
Ahoj Maruško, naprostá paráda a strašně rychle to uteklo. Plánuješ natočit ještě další "klouzává" videa? :) Díky a měj se krásně!
Ahojky, v plánu jsem to neměla, ale pokud je zájem, beru to nevědomí a něco s tím udělám.
Opet moc hezká sestava, paže /a taky bricho/ jsem druhý den pěkně cítila, cvičení moc zábavné a rychle uteklo, díky 😚
Opět nemáš zač. I já děkuji 😚